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　　在这 个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个  季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁
 食
或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。