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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等

， 禁食或 少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。