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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。