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　　在这个时节该如何调理
养生 
？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。