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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 
葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，  禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。