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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上 炎。