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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食

物，以免肝 火上炎。