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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香

椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就
是说
这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食
物，以免肝火上 炎。