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　　在  这 个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另 
外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。