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　　在
这个时 节该如何调理
养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。