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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽
” ，也就是说
这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。