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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃
鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火

上炎。