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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如 韭

菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。