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　　在这个时节该如

何调 理养生？宋   曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。