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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。