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　　在这个时节该如何调
理
养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。