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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。