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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣 等，禁食

或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。