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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。