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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。