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　　在  这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日 
吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如

豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。