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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香
椿等，
以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃

春
芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食
辛辣刺
激食物，以 免肝火上炎。