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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食  上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴

苣等，禁食 或少食辛辣刺激食
物，
以免肝火  上炎。