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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外， 俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。