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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，
以免肝火

上炎。