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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，
 俗语
称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以 免肝火
上炎。