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　　在这 个时 节该如何
调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。