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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。