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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝 。另外
，俗语称“春日
 吃春芽
”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。