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　　在这个时节
该
如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火 上炎。