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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。