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　　在这个时节该如
何调理养 
生？宋曙霞认为
，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。

另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。