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　　在
这 个时节
该如何调理养生？宋曙霞 认为  ，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、
 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。