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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语
称“春日吃春芽”，也就是 说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免 肝火上炎。