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　　在这个 时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语  称“春日吃春芽”， 也就
是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。