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　　 在这个时节
该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香 椿 等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。