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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱 
、  蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “  春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。