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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的 嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。