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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这 
个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。