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　　在这个时 节该如何调理养生
？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗 语称“春日吃 春芽
”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。