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　　在这个时节
该如 何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说
这个  季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽
、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。