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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火
上炎。