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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 
芳气
味的蔬菜

，如韭菜、香
菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。