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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季
节
 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。