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　　在这个时节该
如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以  疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春日吃
春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的 嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。