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　　在  这个时节该如何调理养生？宋  曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜
，  如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火
上炎。