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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭
菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。