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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就是说这
个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
  物，以免肝火上炎。