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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝。另外，俗 语称“
春日
吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。