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　　在这个时节该如
何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。